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護齒套是什麼?

【護具介紹】護齒套是什麼?格鬥選手比賽時,為什麼要咬著護齒套呢?

被揍的畫面-色鉛筆 (壓縮後)

「唉唉!為什麼格鬥選手比賽時,嘴巴都凸凸的?他們嘴裡是卡著什麼啊?」剛踏入格鬥圈的拳友們,在看比賽時,或多或少會好奇選手嘴裡的東西是什麼吧?答案就是「護齒套」。其實,不光是拳擊、泰拳、MMA等搏擊比賽會看到護齒套的身影,橄欖球、籃球、極限運動……等等也可能看到它的身影。接著,就讓我們一起來了解護齒套的一切吧!

護齒套的簡介

護齒套,又稱護齒、護牙套、牙膠,是一種包裹於牙齒上的護具,主要用來保護牙齒、舌頭,避免因摔、跌、碰撞或用力咬合而受傷。

對於直接打擊腦部的競技運動,會規定一定要戴護齒套,如拳擊、空手道、綜合格鬥等。其他不會有直接打擊,不過很有機率摔、跌、碰撞到下顎的,都會建議戴上護齒套,但不強制規定,像是籃球、橄欖球等。

護齒套通常只戴上顎,上下顎若同時都戴,更不容易呼吸外,嘴巴會咬不起來,護齒套很容易因撞擊而噴飛。(可能會同時看到天女散花XD)

護齒套的歷史

據傳起源於拳擊,當時的護齒套是以棉花、海棉、小皮條、小木條等簡易材質製成,但選手上下顎咬緊護齒套的同時,會妨礙呼吸,難以專注,所以大多數選手都放棄使用。

直到後來將護齒套的材質改為天然橡膠樹脂條、馬來樹膠條等,才改善了舊式護齒套的缺點,發明人及發明時間眾說紛紜,可以確定的是,從那之後,戴護齒套的習慣逐漸在拳壇中擴散,並且備受重視,在這之中,有一些拳手沒戴護齒套,被擊中下顎,導致斷牙、舌頭被牙齒割開等受傷情形,於是強制規定比賽時拳手要戴上護齒套才能上場,至此護齒套成為拳擊手的基本裝備。

到了1947年,一名牙醫使用丙烯酸樹脂製作成護齒套,這是一項重大的技術性突破,丙烯酸是一種熱塑性物質,遇熱可塑形,如此可依照每個人的牙型來調整護齒套,以貼合牙齒,且抗裂開、耐水性,才成為現今運動員使用的護齒套。

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護齒套的功能

1. 防止牙齒、牙齦受傷:護齒套包裹著牙齒,避免因擊打而斷裂。

2. 保護舌頭、口腔:當牙齒咬合著護齒,較不易因衝撞導致咬到嘴唇、舌頭,預防撕裂傷、瘀青等。

3. 避免下顎斷裂、下巴脫臼:護齒套可以有效防止下顎骨頭、軟組織因外力受傷。

4. 減少頸部受傷:當對方打擊頭部時,上下顎咬合並縮好下巴,可以降低頸部受傷和腦震盪的風險。

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護齒套的缺點

1. 影響呼吸:這是護齒套最讓人卻步的一點,尤其運動時,更是著重呼吸,它影響著運動表現,也沒有什麼方法,就是只能適應它。

2. 難以說話:當嘴裡咬著東西,自然會有口水產生,很難說話,講話會模糊不清。

以上缺點我覺得都是可以慢慢適應,相較之下,優點還是大於缺點的。

護齒套的種類

運動用護齒套主要分成兩種:

1. 預先成形:這是最多人使用的護齒套種類,價格便宜,買了即可使用,雖然遇熱可塑形,但可能會不合牙齒、嘴型,易影響呼吸、講話。

2. 訂製型:價格昂貴,需至牙醫診所訂製,依個人嘴形製作,較貼合牙齒,不易影響呼吸。

推薦的護齒套

護齒套在對練的時候才需要配戴,使用頻率沒有手綁帶高,建議可以先從比較便宜的買,如果用壞了且想在進一步學習、對練,再買比較好的。

推薦的入門護齒套
推薦的入門護齒套(點擊圖片帶你去購買處)
推薦的入門護齒套(反面)
推薦的入門護齒套-反面(點擊圖片帶你去購買處)

這款是我第一個使用的護齒套,價格便宜,有基本的保護,size有分成人和兒童,顏色有藍、綠、橘、白,剛戴起來會覺得不太舒服,不知道如何呼吸,就是要慢慢習慣和適應了。

Venum挑戰者護齒
Venum挑戰者護齒(點擊圖片帶你去購買處)

綜合格鬥知名品牌Venum,材質較好,保護力較高,塑形後較貼合牙齒,有些產品會設計特殊的呼吸孔,或是可以將震動分散,價格就相對較高,顏色以雙色搭配為主。

Damage Control護齒
Damage Control護齒(點擊圖片帶你去購買處)

美國製的專業護齒套Dmage Control,花色非常多樣,很潮很炫,我也超想買一個,但價格超貴~

如何使用護齒套

在戴護齒套之前,要先塑形,才能使用並有效保護到牙齒。

1. 把剛買來的護齒套泡在熱水裡約30秒。

2. 拿起來讓它稍微變涼,或是用常溫水沖1秒,不至於燙到嘴巴,又可以塑形的狀態。

3. 將護齒套放進口中,咬合牙齒,再用手推壓其周圍,以貼緊上排牙齒,重複持續約30秒。盡量讓護齒套可以卡進上排牙齒。

4. 再將定型好的護齒套用常溫水沖洗約20秒,確認是否吻合齒形。

5. 如果不符合齒形,可再重複前面4個步驟,重新塑形。若是護齒套太長,可用剪刀修剪。

個人使用心得

初次戴護齒,真的很不習慣!大腦誤以為要在吃東西,口水一直流,然後練拳時會下意識地憋氣,忘記呼吸,打沒幾下就會很喘,教練都會在對練的時候,或偶爾打靶時,叫我戴起來,讓自己適應護齒的存在。

第一次戴上護齒,除了感覺不適外,看著鏡中的自己會覺得變專業了,就像職業選手一樣XD(想太多~~~

戴上護齒套的樣子-張嘴
戴上護齒套的樣子-張嘴
戴上護齒套的樣子-閉合
戴上護齒套的樣子-閉合

結論

我是從籃球比賽知道護齒這項護具,在看NBA會發現,中場休息經常看到有些選手咬著護齒的一角,那時我還傻傻得不知道他們嘴裡咬著什麼,就像本篇開頭的提問。是在真正接觸到拳擊、泰拳、格鬥等,才明白它的稱呼與作用,並且開始使用它。

別看護齒套小小的,它就像安全帽,有戴就多一層保護,減少運動傷害。強健體魄的同時,也要注意安全喔!

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