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手綁帶

【護具介紹】手綁帶是什麼?為什麼打拳的人手上都會綁著類似繃帶的東西?手綁帶是繃帶嗎?

我們經常在格鬥漫畫中看到拳手的手上綁著類似繃帶的東西,像是《第一神拳》的一步、《史上最強弟子兼一》中的拳擊手武田,現實中拳擊比賽、泰拳比賽等站立技選手也會在手上綁著手綁帶,那為什麼手上要綁那個東西呢?它是繃帶嗎?該如何綁在手上?這篇文章就帶你一起來了解手綁帶。

綁上手綁帶的帥氣女性

手綁帶是什麼

手綁帶就是字面上的意思,綁在手上的帶子(好像是廢話XD)也有人稱它為纏手帶、綁手帶、綁帶等等。手綁帶和一般繃帶不同,就在於手綁帶是比較吸汗、透氣,有個小圈圈可以勾住大拇指方便進行纏繞。

基本上練習或業餘比賽用一般的手綁帶就足夠,而打職業賽的拳手在比賽時,通常會有人幫忙貼紮、纏手,使用專門的貼布、繃帶等。

手綁帶的作用

1. 保護

手綁帶最大的功用就是保護指關節、手腕,以及固定拳頭。因為手在拳套裡一定會有碰撞和摩擦,有手綁帶做一個隔閡,一方面能防止拳套和手直接接觸摩擦,導致手磨破皮,再來能墊厚打擊面,減緩衝撞,固定腕關節,讓手不易受強烈的撞擊而扭傷。

因為沒綁好手綁帶,加上打點不對,所以無名指的拳峰和拳套不停摩擦造成的。

2. 衛生

在戴拳套前,先綁好手綁帶,可以避免手汗與拳套直接接觸,拳套裡就不容易濕濕的,若是使用公用拳套,手和拳套有隔個東西,也比較衛生。

3. 象徵

綁上手綁帶是一種象徵,代表有在練拳,才知道怎麼綁,而且綁得好看,就真的一個字「帥」!

手綁帶的長度

一般來說,手綁帶的長度約在 2~5 米(公尺)。職業拳手用的長度又會更長,以有效保護手不受傷。

需要多長的手綁帶才夠用,主要是看每個人手的大小,若是手綁帶太短,纏繞圈數過少,會無法確實保護到手和手腕,若是長度過長,至少可以在拳峰和手腕部分多纏繞幾圈,增加穩定性和保護效果。

手綁帶的材質

手綁帶的材質有分為「有彈性」和「無彈性」。

有彈性的手綁帶就是有加入尼龍或其他彈性纖維的材質,有伸縮性,容易纏綁,推薦初學者使用,但因為尼龍本身不吸汗,容易讓手升溫而出汗,這算是一個小缺點。

無彈性手綁帶基本上就是純棉的,吸汗透氣,較能吸收衝擊,適合比賽使用,或是出拳較重、手汗較多的人。

手綁帶的綁法

手綁帶的綁法有很多種,沒有對錯,能保護好手才是比較重要的。在 Youtube 上可以找到很多相關綁手的影片,這邊我就放上我比較喜歡的綁手方式的影片供參考。

如果嫌綁手很麻煩,有另一種手綁帶能免除這個過程,就是「手套式手綁帶」。好處是方便穿戴,壞處是保護效果沒有像一般手綁帶高,不適合長時間的練習。

手套式手綁帶,省略纏繞帶子的步驟,可快速戴好。(點擊圖片帶你去購買處)

手綁帶哪裡買

講這麼多,手綁帶到底哪裡買得到呢?

跟拳套一樣,在網路上和拳館都能買到,基本上有賣拳套的地方,就會有手綁帶。

但不同的是,手綁帶沒有尺寸問題,不太需要去試戴(手套式手綁帶就例外啦~),只要考慮長度和材質就行。

手綁帶如何保養

每次使用完畢,不管有沒有要洗,都要記得讓它通風曬乾,保持乾燥才不易長霉。

可以手洗或機洗,但用洗衣機清洗或脫水前,先放入洗衣袋中,避免手綁帶在清洗或脫水中被過度拉扯,容易導致彈性疲乏。

至於清洗的次數,就看個人使用方式和習慣,若是容易流手汗,使用頻率很高,或經常會弄髒手綁帶,就建議至少一週洗一次。

推薦的手綁帶

以下推薦四款評價不錯的手綁帶:

BN手綁帶:有長3公尺和5公尺可做選擇,有彈性,不咬皮膚,價格便宜,適合初學者使用。

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MaxxMMA 抗菌竹纖維手綁帶:長4.5公尺,無彈性,竹纖維製成,有抑菌防臭的效果。

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[古川小夫]DEEPBOMB專業拳擊手綁帶:純棉吸汗,無彈性,有2.5公尺、3公尺、4公尺長,購買有附贈手綁帶收納袋。品質和服務都很好,當然要給它買下去!

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手綁帶使用心得

第一次綁上手綁帶,我超興奮,覺得自己帥氣度增加許多!這條綁帶是在拳館買的,人生中第一條手綁帶就選擇紅色,顯眼又帥XD

像我的手比較小,一開始是用五公尺的彈性手綁帶,手纏好後大了一寸,套進拳館的12 oz 拳套就不會太鬆。

不過,後來我買拳套的時候,又再買了一條三公尺的純棉手綁帶(無彈性),想說可以替換著使用,用三公尺的纏手剛剛好,手不會被纏很多圈、很悶,雖然保護性會降低一點,但都是在練習時候使用,所以並無大礙,而且吸汗透氣,用完手不會覺得很熱很悶,清爽XD

目前就是兩條手綁帶隨心情替換著使用,因為容易流汗,所以都大概一週洗一次。

結論

看到最後的你們,不知道有沒有一個疑惑就是:「可以不要綁手綁帶嗎?」

我認為如果打空拳,可以不要綁沒關係,但如果會需要打沙包、打靶就建議綁著,減少受傷的機會,比賽的話,就一定要綁手綁帶。

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